قرية بليون

۩۞۩ زهرة جبل الزاوية ۩۞۩
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
مرحبا يا برنس بليون نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى قرية بليون ونتمنى لك المتعة والفائدة
تنبيه هام ... يمنع منعا باتاً تسجيل أسماء الأعضاء الجدد بغير اللغة العربية . واذا سجلت بغير اللغة العربية ستقوم الادارة بتغيير الاسم دون الرجوع اليك !!! ... مع تحيات إدارة المنتدى

شاطر | 
 

 رجيم ليوم واحد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عيون المها
المراقبة العامة
المراقبة العامة
avatar



مصر
انثى
المزاج :
عدد المساهمات : 168
تاريخ الميلاد : 05/04/1996
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 21/02/2012




مُساهمةموضوع: رجيم ليوم واحد    الأربعاء مايو 02, 2012 9:08 pm

في أقل من 24 ساعة.. يمكن لهذا الريجيم أن يفعل المستحيلات!

هذا الرجيم هو الوحيد الذى يصلح.. عندما تستسلم أمام صينية بسبوسة بالقشطة، بعد أن تكون قد أجهزت على عدة أطباق من المحشي اللذيذ!


هذا الريجيم يقدم لك وجبات خاصة تعيد لك وزنك المثالي، بشرط ألا تكرره.. أكثر من يومين في الأسبوع.

طبقًا لما يقوله الخبراء، فإن هذا الريجيم، هو صمام الأمان عندما ينهار التزامنا أمام الطعام، كما أن لهذا الريجيم ميزة إضافية، حيث يمكنك اتباعه تحسبًا لأي عزومة مفاجئة تريد أن تطلق سراح شهيتك خلالها، وتتناول فيها كل ما تحبه من أنواع الطعام.

وتعتمد القائمة التي يقدمها هذا الريجيم على حد أدنى من الدهون، وكمية كبيرة من الفيتامينات لا تزيد على 800 سعر حراري، كما يمكنك بمقتضى هذا الريجيم أن تتناول أى مشروبات خالية من السعرات والسكر، كما ينبغي الالتزام بأنواع البروتينات والكربوهيدرات، لأنها متوازنة بشكل يحميك من الجوع.


ابتعد تمامًا عن الملح، فإلى جانب أشراره العديدة فإنه يعمل على احتجاز الماء بالجسم مما يزيد من الوزن.


الإفطار:

شريحة خبز مع كوب زبادي بدون دسم "يفضل إضافة معلقة ردة على الزبادى".

وجبة الظهر:

ثمرة فاكهة صغيرة.

الغداء:

سندويتش تونة:

شريحة خبز تفرد عليها تونة منزوعة من الزيت مع ورقتي خس، ثمرة طماطم صغيرة، مستردة، مشروب.

وجبة بعد الظهر:

كوب عصير طماطم أو خضراوات مشكلة.

العشاء:

نصف صدر دجاجة بدون جلد مع فنجان خضراوات مطهوة على البخار، ربع ثمرة شمام أو ما يعادلها من فاكهة الموسم.

طريقة إعداد الدجاج:

تنزع العظام من الدجاج والجلد، تقطع بصلة شرائح وتتبل بها الدجاج مع أوراق النعناع. تغطى بورق الألومنيوم وتدخل فرن حار حتى تنضج..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك الروح
المديرة العامة
المديرة العامة




سورية
انثى
المزاج :
عدد المساهمات : 566
تاريخ الميلاد : 15/11/1982
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 15/02/2012
الموقع : منتدى قرية بليون
العمل/الترفيه : السفر عبر بوبات الروح






مُساهمةموضوع: رد: رجيم ليوم واحد    الأحد مايو 13, 2012 12:41 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ranosh.7olm.org/forum
عيون المها
المراقبة العامة
المراقبة العامة
avatar



مصر
انثى
المزاج :
عدد المساهمات : 168
تاريخ الميلاد : 05/04/1996
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 21/02/2012




مُساهمةموضوع: رد: رجيم ليوم واحد    الأحد مايو 13, 2012 11:51 pm

ســلم لنا مرورك الرائع
تواجـــدك كرقــة الــورد
دائما تعطر سماء متصفحنا باطلالتـــكـ
فلا تحرمنا جميل عطاءك
وتشريفك لمتصفحنا دوما
دمت بـخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هاجر
مستشارة ادارية
مستشارة ادارية
avatar



الجزائر
انثى
المزاج :
عدد المساهمات : 655
تاريخ الميلاد : 26/05/1985
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 15/02/2012
الموقع : الجزائر بكل فخر
العمل/الترفيه : سائحة في مدن النسيان




مُساهمةموضوع: رد: رجيم ليوم واحد    الخميس نوفمبر 08, 2012 5:10 am

تسلمين


ويعيك الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bleon.ahlamuntada.com
 
رجيم ليوم واحد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قرية بليون :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى:  

جميع الحقوق محفوظة لـمنتدى قرية بليون
 Powered by®http://bleon.ahlamuntada.com
حقوق الطبع والنشر©2015 -2014